Dậy sớm ở tuổi già: Khi đồng hồ sinh học đổi nhịp
Có người từng quen ngủ đến gần sáng mới thức, nhưng sau tuổi 60 lại mở mắt từ 3-4 giờ. Căn phòng vẫn tối, ngoài cửa sổ chưa có tiếng…
dậy sớm – Thói quen tích cực