Các cụ U90 tìm niềm vui tuổi già tại trung tâm dưỡng lão ban ngày
Dù sống cùng con cháu, nhiều người cao tuổi ở Hà Nội vẫn đều đặn đến trung tâm dưỡng lão ban ngày để chăm sóc sức khỏe, gặp gỡ bạn…
Sống vui khoẻ
Gan nhiễm mỡ: Điều chỉnh bữa ăn để bảo vệ sức khỏe gan
TP.HCM – Bác sĩ Mai Phương Uyên khuyến nghị người mắc gan nhiễm mỡ ưu tiên thực phẩm thực vật, lựa chọn chất béo có lợi và hạn chế những…
Giáo sư 93 tuổi tiết lộ cách cân bằng sức khỏe thể chất và tinh thần
Giáo sư Lưu Mẫn Như, 93 tuổi, vẫn tiếp tục nghiên cứu, viết lách và thăm khám bệnh nhân. Bà cho rằng muốn duy trì sức khỏe lâu dài, mỗi…
Nguyên tắc “4 đủ” cho bữa sáng giúp giảm cân, tỉnh táo
Bỏ bữa sáng có thể khiến cơ thể mệt mỏi, khó tập trung và dễ tăng cân. Nguyên tắc “4 đủ” giúp kiểm soát vóc dáng, duy trì năng lượng.…
Những thực phẩm giàu omega-3 có lợi cho tim
Hạt chia, hạt lanh, óc chó, đậu nành, dầu hạt cải và cá béo là những lựa chọn giàu omega-3, có thể bổ sung vào thực đơn để hỗ trợ…
Đi bộ đúng cách giúp người thoái hóa khớp gối duy trì vận động
Sợ đi bộ khiến khớp gối mòn nhanh, nhiều người thoái hóa khớp hạn chế vận động. Tuy nhiên, bất động quá mức lại có thể khiến cơ yếu, khớp…
Dậy sớm ở tuổi già: Khi đồng hồ sinh học đổi nhịp
Có người từng quen ngủ đến gần sáng mới thức, nhưng sau tuổi 60 lại mở mắt từ 3-4 giờ. Căn phòng vẫn tối, ngoài cửa sổ chưa có tiếng…
Ngồi thiền và những tín hiệu tích cực từ khoa học
Một nhóm người tham gia khóa thiền chuyên sâu rồi ngủ qua đêm với thiết bị đo điện não. Khi dữ liệu được phân tích, chỉ số tuổi não của…
5 thói quen giúp da săn chắc, giữ collagen theo thời gian
Không cần chờ đến khi nếp nhăn xuất hiện, mỗi người có thể chủ động bảo vệ collagen bằng những thói quen đơn giản như chống nắng, ăn đủ chất…
70 tuổi vẫn lên Hà Nội làm giúp việc, tự lo tiền dưỡng già
Ở tuổi 70, thay vì ở nhà trông cháu và chờ con cái chu cấp, bà Mai vẫn lên Hà Nội làm giúp việc. Công việc mang lại thu nhập…