Ánh sáng xanh gây hại mắt trẻ em, làm tăng nguy cơ cận thị, khô mắt và tổn thương võng mạc; cha mẹ cần kiểm soát chặt thời gian sử dụng thiết bị kỹ thuật số.
- Cứu sống mẹ con thai phụ bị tiền sản giật nặng
- Người ông Đắk Lắk quên mình lao vào lũ cứu con cháu
- Nhiều khu vực Trung Bộ tiếp tục hứng mưa lớn
Ánh sáng xanh và nguồn phát
Ánh sáng xanh (blue light) là phần quang phổ ánh sáng nhìn thấy, bước sóng từ 380–500 nm, mang năng lượng cao. Nó có thể gây hại mắt trẻ em nếu tiếp xúc quá nhiều. Nguồn phát gồm ánh sáng tự nhiên từ mặt trời, đèn huỳnh quang, đèn sợi đốt và các thiết bị sử dụng công nghệ LED như điện thoại, máy tính bảng, tivi màn hình phẳng và máy tính. Các thiết bị này phát ra lượng ánh sáng xanh đáng kể, đặc biệt khi sử dụng liên tục.
Tác hại của ánh sáng xanh với mắt trẻ em
ThS.BS Phùng Văn Thạnh, Trung tâm Mắt Công nghệ cao, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh, cho biết trẻ em tiếp xúc quá nhiều ánh sáng xanh dễ gặp mỏi mắt kỹ thuật số. Khi sử dụng điện thoại, máy tính bảng, trẻ thường chớp mắt ít hơn bình thường, dẫn đến khô mắt, viêm giác mạc, mỏi mắt, đau đầu, cơ mặt mỏi do nheo mắt.
Ánh sáng xanh tán xạ mạnh, làm giảm độ tương phản, khiến mắt khó tập trung. Thủy tinh thể của trẻ cho phép nhiều ánh sáng xanh đi tới võng mạc hơn người trưởng thành, tăng nguy cơ tổn thương võng mạc, thúc đẩy thoái hóa điểm vàng, khô mắt, viêm giác mạc và cận thị. Bên cạnh đó, ánh sáng xanh còn gây stress oxy hóa, phá vỡ cấu trúc DHA, làm các thụ thể cảm quang hoạt động kém hiệu quả
Khuyến cáo kiểm soát thời gian sử dụng thiết bị
Để bảo vệ mắt trẻ, bác sĩ Thạnh khuyến cáo phụ huynh cần kiểm soát chặt thời gian và nội dung sử dụng thiết bị:
- Dưới 18 tháng: tránh hoàn toàn, trừ các cuộc gọi video với người lớn hỗ trợ.
- 18–24 tháng: hạn chế tối đa, chỉ xem nội dung giáo dục khi có cha mẹ cùng xem.
- 2–5 tuổi: không quá 1 giờ mỗi ngày, ưu tiên chương trình giáo dục, phụ huynh trao đổi cùng trẻ để tiếp thu tốt hơn.
- Từ 6 tuổi trở lên: đặt giới hạn tối đa 2 giờ mỗi ngày cho giải trí; ưu tiên các hoạt động thiết yếu như ngủ, vận động, học tập và giao tiếp xã hội.
Kiểm soát hợp lý sẽ giúp trẻ giảm nguy cơ cận thị, tổn thương võng mạc và các vấn đề về mắt liên quan ánh sáng xanh, đồng thời đảm bảo trẻ phát triển khỏe mạnh cả về thị lực lẫn thể chất.
Theo: VnExpress
