Bí quyết sống thọ: Chuyện về vị bác sĩ 99 tuổi chưa muốn nghỉ hưu

Bí quyết sống thọ của bác sĩ Li Liangcai nằm ở sự kiên trì với nếp sống điều độ và niềm hạnh phúc khi được giúp đỡ bệnh nhân ở tuổi gần một thế kỷ.

Kỷ luật trong sinh hoạt và chế độ dinh dưỡng

Ở tuổi 99, vị bác sĩ này vẫn đều đặn khám bệnh 4 ngày mỗi tuần bác sĩ Li Liangcai tại tỉnh Chiết Giang vẫn miệt mài tiếp nhận hơn 30 bệnh nhân mỗi ngày. Sau hơn 7 thập kỷ hành nghề y, ông vẫn giữ được nguồn năng lượng dồi dào nhờ vào những thói quen sinh hoạt tưởng chừng như đơn giản nhưng lại vô cùng khắt khe. Lịch trình của ông luôn bắt đầu từ 6 giờ sáng với các động tác vận động nhẹ nhàng trước khi đến phòng khám.

Ông đặc biệt coi trọng việc nghỉ ngơi giữa giờ và giấc ngủ trưa ngắn để duy trì sự tập trung tối đa cho công việc. Về mặt ăn uống, vị danh y 99 tuổi này duy trì một chế độ ăn uống khoa học để kiểm soát các bệnh nền. Ông tránh xa việc ăn uống quá độ, ngay cả trong các dịp tụ họp, và luôn ưu tiên các thực phẩm thanh đạm nhưng vẫn đảm bảo đủ chất dinh dưỡng.

Một trong những bí quyết riêng của ông là món canh thảo mộc tự sáng chế giúp bồi bổ cơ thể và cải thiện tiêu hóa, với các thành phần như bách hợp và hạt sen. Việc ăn tối sớm và đi ngủ đúng giờ cũng là yếu tố then chốt trong công thức sống khỏe của ông.

Bí quyết sống thọ từ sự bình thản trong tâm hồn

Điều khiến nhiều người ấn tượng ở bác sĩ Li không chỉ là thể chất dẻo dai mà còn là thái độ sống điềm tĩnh. Ông chọn cho mình một lối sống giản dị, tìm thấy niềm vui trong việc chăm sóc cây cối và phục vụ cộng đồng. Sự bình thản trong tâm hồn, không mưu cầu quá nhiều, giúp ông duy trì được trạng thái tinh thần ổn định.

Những món quà cảm ơn từ bệnh nhân chính là động lực lớn nhất, giúp ông luôn cảm thấy hạnh phúc và yêu đời. Nghị lực của ông còn được thể hiện qua việc nhanh chóng hồi phục sau chấn thương xương đòn để quay lại với nghề y. Bác sĩ Li khẳng định rằng hạnh phúc lớn nhất của đời ông là được nhìn thấy bệnh nhân khỏi bệnh.

Chính lý tưởng sống rõ ràng và tình yêu nghề đã trở thành nguồn sức mạnh nội tại, giúp ông tiếp tục cống hiến ở tuổi 99. Đối với vị danh y này, lao động và sự bình an trong tâm trí chính là chìa khóa mở ra cánh cửa của sự trường thọ.

Theo: Báo Dân trí