Sử dụng điều hòa mùa nắng nóng giảm thiểu nguy cơ đột quỵ và sốc nhiệt

Trong những ngày nắng nóng kỷ lục, chuyên gia khuyến cáo người dân cần biết cách sử dụng điều hòa mùa nắng nóng đúng cách nhằm bảo vệ sức khỏe, phòng tránh nguy cơ sốc nhiệt.

Biến động sức khỏe khi nhiệt độ ngoài trời tăng cao vượt ngưỡng 39 độ C

Ghi nhận lúc 13h những ngày qua, nhiều khu vực tại miền Bắc và miền Trung như Láng (Hà Nội), Vĩnh Yên (Phú Thọ) hay Đô Lương (Nghệ An) đều có mức nhiệt vượt ngưỡng 39 độ C. Tình trạng nắng nóng gay gắt kéo dài buộc cơ thể phải liên tục giãn mạch và tăng tiết mồ hôi để tự làm mát.

Theo BS Nguyễn Huy Hoàng, Hội Y học dưới nước và Oxy cao áp Việt Nam, quá trình này khiến tim phải hoạt động nhiều hơn, nhịp tim tăng và huyết áp dễ biến động. Việc đổ mồ hôi liên tục còn gây mất nước và điện giải, dẫn đến tình trạng máu cô đặc, lưu thông kém, tiềm ẩn rủi ro đột quỵ.

Khi trung khu điều nhiệt bị quá tải do nhiệt độ quá cao, cơ thể có thể rơi vào tình trạng sốc nhiệt, gây tổn thương não, tim và thận nếu không được xử trí kịp thời. Các thay đổi sinh lý này đặc biệt nguy hiểm đối với nhóm người có bệnh lý nền như tăng huyết áp hay tiểu đường.

Nhiệt độ điều hòa phù hợp nên duy trì ở mức 25-27 độ C.
(Ảnh:Chụp màn hình báo Dân trí).

Chuyên gia khuyến cáo duy trì nhiệt độ điều hòa từ 25 đến 27 độ C

Để bảo vệ sức khỏe, BS Hoàng khuyên người dân nên duy trì mức nhiệt độ điều hòa trong phòng từ 25-27 độ C. Việc hạ nhiệt độ quá thấp ngay khi vừa đi ngoài nắng về tạo ra sự chênh lệch lớn giữa môi trường trong và ngoài, dễ gây chóng mặt, mệt mỏi.

Người dân cũng cần lưu ý không để luồng gió lạnh thổi trực tiếp vào mặt khi ngủ để tránh kích ứng đường hô hấp hoặc liệt dây thần kinh mặt. Đồng thời, phòng sử dụng thiết bị cần được thông gió hợp lý nhằm hạn chế nồng độ CO2 tăng cao khiến người ngủ dậy dễ mệt mỏi.

Bên cạnh việc vệ sinh máy lạnh định kỳ, người dân nên uống nước đều đặn ngay cả khi không khát và không tắm ngay khi cơ thể còn nhiều mồ hôi. Khi xuất hiện các dấu hiệu như đau đầu dữ dội, khó thở hay yếu liệt, người bệnh cần được đưa đến cơ sở y tế.

Theo: Baó Dân trí