Phương pháp “vùi mình vào cát nóng” giảm cân đang lan truyền trên mạng xã hội, được quảng cáo giảm nhanh vòng bụng, nhưng giới chuyên môn cảnh báo thiếu cơ sở khoa học.
- Giải cứu thành công người phụ nữ lạc hơn 10 ngày trong rừng sâu
- Vingroup dự kiến đạt doanh thu 450.000 tỷ đồng vào năm 2026
- Cẩu tặc” dùng súng điện tự chế đại náo phố núi Đà Lạt
Quảng cáo giảm cân nhanh gây tranh cãi
Thời gian gần đây, trên mạng xã hội xuất hiện nhiều quảng cáo về phương pháp “vùi mình vào cát nóng” giúp giảm cân nhanh chóng. Một số cơ sở thẩm mỹ đăng tải hình ảnh khách hàng nằm trong bồn cát, chỉ lộ phần đầu, kèm theo cam kết “một buổi giảm 6cm vòng bụng”. Phương pháp này được giới thiệu với nhiều tên gọi như “ủ cát thảo dược Sadawa” hay “ủ ngọc titan”.
Theo quảng cáo, cát nóng hoặc khoáng chất được sử dụng để bao phủ cơ thể từ cổ xuống chân, tác động trực tiếp vào các vùng tích mỡ như bụng, đùi, bắp tay. Các cơ sở này khẳng định phương pháp mang lại hiệu quả nhanh, an toàn và dễ chịu. Tuy nhiên, những thông tin này đã gây nhiều tranh luận. Không ít ý kiến bày tỏ nghi ngại về tính hiệu quả cũng như mức độ an toàn khi áp dụng phương pháp chưa được kiểm chứng khoa học.
Góc nhìn y khoa về phương pháp vùi cát
Trao đổi ngày 1/4, bác sĩ Trần Thị Phương Thảo, khoa Dinh dưỡng tiết chế, Bệnh viện Nhân dân Gia Định cho biết, việc vùi mình trong cát nóng (Psammotherapy) thực tế có tồn tại trong y học.
Tuy nhiên, phương pháp này chủ yếu được sử dụng trong vật lý trị liệu nhằm hỗ trợ giảm đau xương khớp hoặc thư giãn, không phải là biện pháp điều trị béo phì hay giảm cân chính thống.
Theo bác sĩ, khi cơ thể tiếp xúc với cát nóng, cơ chế phản ứng tự nhiên là tăng tiết mồ hôi để điều hòa thân nhiệt. Việc giảm cân sau đó thực chất là do mất nước tạm thời, không phải giảm mỡ. Khi cơ thể được bổ sung đủ nước, cân nặng sẽ nhanh chóng trở lại như ban đầu.
Bác sĩ cảnh báo, việc sử dụng phương pháp này không đúng cách hoặc với mục đích giảm cân có thể tiềm ẩn nhiều rủi ro. Thứ nhất là mất nước và rối loạn điện giải do đổ mồ hôi quá mức, có thể dẫn đến tụt huyết áp, chóng mặt, thậm chí ngất xỉu. Thứ hai là nguy cơ sốc nhiệt nếu nhiệt độ cát quá cao hoặc thời gian tiếp xúc kéo dài, khiến cơ thể mất khả năng điều hòa nhiệt, gây tổn thương cơ quan nội tạng.
Ngoài ra, cát nóng có thể gây bỏng da, đặc biệt với những người có làn da nhạy cảm. Phương pháp này cũng không phù hợp với một số nhóm đối tượng như người mắc bệnh tim mạch, huyết áp cao, tiểu đường hoặc phụ nữ mang thai, do nguy cơ biến chứng cao.
Cảnh báo từ thực tế điều trị
Theo bác sĩ Thảo, thời gian qua, nhiều phương pháp giảm cân được quảng bá là “không xâm lấn”, đánh vào tâm lý muốn giảm cân nhanh, ít tốn công sức của người dân.
Tuy nhiên, thực tế tại Bệnh viện Nhân dân Gia Định đã ghi nhận không ít trường hợp gặp biến chứng sau khi áp dụng các phương pháp phản khoa học như nhịn ăn kéo dài hoặc detox cực đoan.
Những trường hợp này không chỉ không đạt được mục tiêu giảm cân mà còn gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.
Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng, giảm cân hiệu quả cần dựa trên nguyên tắc tạo thâm hụt năng lượng, tức là giảm lượng calo nạp vào và tăng mức tiêu hao năng lượng.
Người dân nên duy trì chế độ ăn uống cân đối, hạn chế tinh bột tinh chế và chất béo xấu, tăng cường rau xanh và nguồn đạm chất lượng. Song song đó, cần duy trì hoạt động thể chất tối thiểu 150 phút mỗi tuần.
Theo khuyến nghị, mức giảm cân an toàn là khoảng 0,5-1kg mỗi tuần, thay vì tìm kiếm các phương pháp giảm cân nhanh nhưng tiềm ẩn nhiều rủi ro.
Theo: Báo Dân trí
