Tăng sức đề kháng cho trẻ mùa nắng mưa là ưu tiên của nhiều phụ huynh khi thời tiết thất thường dễ gây bệnh hô hấp. Chế độ ăn uống khoa học, môi trường sống trong lành .
- Vĩnh Bảo quyết liệt xử lý vi phạm đất đai tại các xã sau sáp nhập
- Thuế chống bán phá giá thép mạ Trung Quốc, Hàn Quốc
- Ông Medvedev: Mỹ từ chối gia tăng áp lực lên Nga sau thượng đỉnh Trump – Putin
Tăng sức đề kháng cho trẻ mùa nắng mưa từ bữa ăn gia đình
Chị Thu Quỳnh, 34 tuổi, ở Thanh Trì (Hà Nội), chủ động thay đổi chế độ ăn uống cho con để đối phó thời tiết nắng mưa thất thường. Gia đình hạn chế ăn ngoài, chú trọng nấu ăn tại nhà với nguyên liệu sạch, thực đơn đa dạng, giàu vitamin A, C, D và các món có lợi cho phổi như cháo cá chép, gà ác hầm thuốc bắc.
Ngoài dinh dưỡng, chị còn tận dụng mảnh vườn nhỏ để trồng rau xanh và cho con tham gia chăm sóc. Trẻ vừa vận động, vừa gắn kết với thiên nhiên, tinh thần thoải mái, nhờ đó sức khỏe cũng cải thiện rõ rệt.
Tăng sức đề kháng cho trẻ mùa nắng mưa trong môi trường đô thị
Với gia đình chị Nguyễn Hoàng, 32 tuổi, ở TP HCM, việc bảo vệ con khỏi khói bụi và ô nhiễm được đặt lên hàng đầu. Chị lắp rèm chắn bụi, mua máy lọc không khí, đồng thời hạn chế cho con ra ngoài khi môi trường ô nhiễm. Khi buộc phải đi học hay dự tiệc, bé luôn đeo khẩu trang, mang theo sữa, đồ ăn nấu sẵn và dung dịch khử khuẩn.
Để yên tâm hơn, chị Hoàng đưa con và cả người giúp việc đi tiêm vaccine cúm, bởi người chăm sóc trẻ cũng có thể trở thành nguồn lây bệnh. “Vaccine là lớp bảo vệ thêm, giúp gia đình an tâm hơn trong những ngày thời tiết thay đổi”, chị chia sẻ.
Tăng sức đề kháng cho trẻ mùa nắng mưa theo khuyến cáo y tế
Bác sĩ Nguyễn Tiến Đạo, Hệ thống Tiêm chủng VNVC, cho biết trẻ nhỏ có hệ miễn dịch non yếu, dễ mắc bệnh hô hấp như viêm tiểu phế quản, viêm phổi, hen suyễn khi nhiệt độ thay đổi đột ngột. Ô nhiễm không khí và khói bụi càng làm bệnh nặng thêm.
Cha mẹ nên hạn chế để trẻ phơi nắng gắt hoặc dầm mưa. Sau khi hoạt động ngoài trời, không tắm ngay hoặc bật quạt mạnh để tránh sốc nhiệt. Bác sĩ khuyên bổ sung nhiều rau xanh, trái cây tươi, vitamin và khoáng chất, đồng thời nhắc trẻ uống đủ nước, hạn chế dùng thiết bị điện tử quá lâu.
Tăng sức đề kháng cho trẻ mùa nắng mưa nhờ tiêm vaccine phòng bệnh
Bên cạnh lối sống lành mạnh, vaccine được coi là hàng rào bảo vệ quan trọng. Các loại vaccine cúm, phế cầu, sởi, thủy đậu, viêm não Nhật Bản, não mô cầu… đều có tác dụng ngăn ngừa bệnh hô hấp và biến chứng nguy hiểm.
Với vaccine cúm, trẻ từ 6 tháng tuổi đã có thể tiêm; dưới 9 tuổi cần tiêm hai mũi, từ 9 tuổi trở lên chỉ cần một mũi và tiêm nhắc hàng năm. Vaccine phế cầu có nhiều loại, phù hợp cho trẻ từ 6 tuần tuổi đến người lớn. Tiêm chủng đầy đủ giúp giảm đáng kể tỷ lệ mắc viêm phổi và các bệnh nặng liên quan đến hô hấp.
Thông điệp cho phụ huynh trong chăm sóc con
Qua kinh nghiệm từ các gia đình và lời khuyên của bác sĩ, có thể thấy tăng sức đề kháng cho trẻ mùa nắng mưa đòi hỏi sự kết hợp nhiều yếu tố. Dinh dưỡng khoa học, môi trường sống trong lành, thói quen vận động hợp lý và tiêm vaccine đúng lịch chính là bốn trụ cột bảo vệ sức khỏe trẻ.
Cha mẹ chính là “lá chắn đầu tiên” giúp con lớn lên an toàn, vững vàng trước những thay đổi khắc nghiệt của khí hậu và môi trường.
Nguồn: vnexpress.
