Ăn táo đỏ có tăng cường miễn dịch, ngừa mắc cúm A?

Ăn táo đỏ có tăng cường miễn dịch, ngừa mắc cúm A là thắc mắc của nhiều người khi loại quả này được cho là tốt cho sức khỏe mùa lạnh.

Trong thời điểm thời tiết lạnh, số ca mắc cúm A gia tăng, nhiều người truyền tai nhau rằng ăn táo đỏ có thể giúp tăng cường miễn dịch, phòng ngừa virus cúm. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, cần hiểu đúng công dụng của táo đỏ để tránh kỳ vọng sai lệch.

Theo Đông y

Theo y học cổ truyền, táo đỏ có vị ngọt, tính ấm, tác dụng bổ khí, dưỡng huyết, an thần. Loại quả này thường được sử dụng trong các món ăn, trà thảo mộc nhằm hỗ trợ cải thiện tình trạng mất ngủ, mệt mỏi, suy nhược cơ thể.

Tuy nhiên, táo đỏ không phải là “thần dược” tăng miễn dịch. Việc ăn táo đỏ chỉ giúp bổ sung một phần vi chất, hỗ trợ sức khỏe tổng thể chứ không có tác dụng ngăn chặn virus cúm A xâm nhập cơ thể. Các chuyên gia khuyến cáo chỉ nên ăn khoảng 3–5 quả táo đỏ mỗi ngày, tránh dùng quá nhiều vì dễ gây tích nhiệt.

Những người có cơ địa nóng, hay khô miệng, táo bón cần thận trọng. Khi xuất hiện các dấu hiệu như sốt, nổi mụn, lở miệng, tiểu buốt, nên ngừng ăn táo đỏ để tránh làm tình trạng nặng hơn.

Thực tế, táo đỏ không có khả năng phòng ngừa cúm A. Virus cúm lây lan qua đường hô hấp và tiếp xúc gần, đặc biệt dễ bùng phát trong điều kiện thời tiết lạnh, độ ẩm thấp.

Để phòng cúm A hiệu quả, người dân cần duy trì chế độ dinh dưỡng cân đối, bổ sung vitamin và khoáng chất từ nhiều nguồn thực phẩm khác nhau, rửa tay thường xuyên, súc miệng bằng nước muối và đeo khẩu trang khi ra ngoài. Táo đỏ chỉ nên xem là thực phẩm hỗ trợ sức khỏe, không thể thay thế các biện pháp phòng bệnh đã được chứng minh.

Tiêm vaccine là biện pháp phòng cúm A hiệu quả nhất

Theo các chuyên gia y tế, tiêm vaccine cúm là biện pháp phòng bệnh hiệu quả nhất hiện nay. Vaccine giúp giảm khoảng 60% nguy cơ mắc cúm, giảm tới 90% nguy cơ nhập viện và 70–80% nguy cơ tử vong do biến chứng.

Hiện Việt Nam có 4 loại vaccine cúm phòng các chủng phổ biến như A/H1N1, A/H3N2 và cúm B, tiêm được cho trẻ từ 6 tháng tuổi đến người lớn. Người trưởng thành cần tiêm nhắc lại mỗi năm để duy trì miễn dịch.

Cúm A là bệnh truyền nhiễm cấp tính, thường gây sốt cao 39–40°C, đau nhức cơ thể, ho khan, ớn lạnh, mệt mỏi. Trường hợp nặng có thể dẫn đến viêm phổi, suy hô hấp, nhiễm trùng huyết, đặc biệt nguy hiểm với trẻ nhỏ, người cao tuổi, phụ nữ mang thai và người mắc bệnh mạn tính. Vì vậy, khi có triệu chứng nghi ngờ, người bệnh cần đi khám sớm, không tự ý điều trị tại nhà.

Theo: VnExpress