Việc lạm dụng rượu bia và thực phẩm chế biến sẵn trong ngày Tết có thể dẫn đến những đợt viêm khớp cấp tính, đòi hỏi các biện pháp xử lý kịp thời.
- Bà Sara Duterte chính thức tuyên bố tranh cử tổng thống Philippines năm 2028
- Mỹ tuyên bố nối lại thử hạt nhân trước các cáo buộc về hoạt động bí mật của Trung Quốc
- Nổ mìn tại nhà dân tối mùng 2 Tết ở Thanh Hóa, 10 người bị thương, nghi phạm tử vong
Giảm đau gout bằng thuốc kháng viêm và chườm đá lạnh
Khi các triệu chứng nóng đỏ và đau nhức tại khớp xuất hiện do chế độ ăn uống quá đà, việc uống thuốc kháng viêm đúng liều lượng sẽ giúp người bệnh dễ chịu hơn. Các chuyên gia y tế khuyến cáo bệnh nhân nên sử dụng các loại thuốc đã được kê đơn trước đó để kiểm soát cơn đau một cách chủ động ngay tại nhà.
Biện pháp chườm đá lạnh cũng được đánh giá cao nhờ khả năng tác động trực tiếp vào cơ chế viêm thông qua việc làm co mạch máu tại chỗ. Nhiệt độ thấp không chỉ giảm lượng máu dồn về vùng khớp đang bị tổn thương mà còn có tác dụng như một chất gây tê tự nhiên làm giảm sự nhạy cảm của các dây thần kinh.
Tuy nhiên, người bệnh cần thực hiện chườm lạnh một cách khoa học bằng cách sử dụng túi chườm chuyên dụng hoặc bọc đá trong khăn mềm. Việc duy trì thời gian chườm từ 20 đến 30 phút mỗi lần sẽ mang lại hiệu quả tối ưu, tránh việc để đá tiếp xúc trực tiếp quá lâu gây ra các tổn thương da không đáng có.
Giảm đau gout qua việc điều chỉnh ăn uống và cấp nước
Một trong những cách đơn giản nhất để ngăn chặn sự hình thành tinh thể urat gây đau đớn là duy trì việc uống đủ nước mỗi ngày nhằm pha loãng axit uric. Quá trình này hỗ trợ thận làm việc hiệu quả hơn trong việc loại bỏ các độc tố và chất dư thừa ra khỏi hệ thống tuần hoàn, từ đó giảm nhẹ các triệu chứng của bệnh.
Ngược lại, các loại đồ uống phổ biến trong dịp Tết như bia rượu hay nước ngọt chứa nhiều đường fructose lại chính là “kẻ thù” của người bệnh gout. Chúng không chỉ làm tăng tổng hợp purin mà còn cản trở quá trình đào thải tự nhiên, khiến nồng độ axit uric tăng nhanh và kích hoạt các đợt đau cấp tính kéo dài.
Dinh dưỡng trong những ngày lễ cũng cần được kiểm soát chặt chẽ bằng cách thay thế các nguồn đạm từ thịt đỏ bằng các loại protein lành mạnh hơn. Các loại đậu, rau xanh và sản phẩm từ sữa là những lựa chọn thông minh giúp người bệnh vẫn đảm bảo dinh dưỡng mà không lo ngại về việc bùng phát các cơn đau khớp.
Chăm sóc cơ thể và nhận biết dấu hiệu cần đi viện
Việc kê cao chân hoặc vùng khớp bị đau là một kỹ thuật hỗ trợ lưu thông máu đơn giản giúp giảm bớt tình trạng sưng tấy một cách tự nhiên. Khi khớp viêm được đặt ở vị trí cao hơn tim, áp lực máu tại đó giảm xuống, giúp người bệnh cảm thấy bớt căng tức và đau nhức hơn so với tư thế ngồi hoặc nằm thông thường.
Sức khỏe tinh thần cũng đóng vai trò quan trọng không kém, bởi stress và căng thẳng thường dẫn đến sự gia tăng nồng độ axit uric do các phản ứng oxy hóa trong cơ thể. Do đó, việc nghỉ ngơi và giữ tâm trạng ổn định trong những ngày Tết không chỉ giúp vui xuân trọn vẹn mà còn là cách để bảo vệ hệ xương khớp.
Cuối cùng, người bệnh cần đặc biệt lưu ý đến các biểu hiện bất thường như sốt cao, mệt mỏi kéo dài hoặc đau đến mức không thể ngủ được. Trong những trường hợp này, việc tìm kiếm sự hỗ trợ y tế chuyên nghiệp tại các bệnh viện là cần thiết để bác sĩ xét nghiệm và đưa ra hướng xử lý chính xác nhất.
Theo: VnExpress
