TP HÀ NỘI — ThS.BS Đặng Tuấn Dũng, Trung tâm Cấp cứu A9 Bệnh viện Bạch Mai, giải đáp câu hỏi của nhiều người lao động ngoài trời về việc dùng oresol bù nước trong nắng nóng.
- Nước dừa và những hệ lụy sức khỏe khi lạm dụng để giải nhiệt
- Mỹ bàn giao tàu không người lái Triton giúp Philippines tăng cường
- Phú Lộc: Nhọc nhằn nghề làm muối giữa “chảo lửa” Quảng Trị
Câu hỏi đặt ra từ một bạn đọc ở Cầu Giấy, Hà Nội: người làm việc ngoài trời hoặc chơi thể thao trong thời điểm nắng nóng có nên uống oresol thay nước không. Đây cũng là thắc mắc chung trong những ngày miền Bắc ghi nhận nhiệt độ vượt 40 độ C.
Theo bác sĩ Dũng, mất mồ hôi là phản ứng sinh lý bình thường để hạ thân nhiệt, nhưng khi lượng mồ hôi mất đi quá nhiều, cơ thể đồng thời mất cả nước lẫn điện giải, dẫn đến rối loạn điện giải và toan kiềm.
Oresol có thể bù đắp lượng thiếu hụt đó, nhưng bác sĩ nhấn mạnh một điều kiện tiên quyết: pha đúng tỷ lệ. “Ví dụ một gói oresol khuyến cáo pha trong 1 lít nước thì chúng ta sẽ phải pha đúng trong 1 lít nước,” ông nói.
Pha quá đặc hoặc quá loãng đều làm mất tác dụng, thậm chí gây hại cho sức khỏe. Đây là lỗi phổ biến mà người dùng ít để ý.
Bộ Y tế khuyến cáo hạn chế ra ngoài trời từ 10h sáng đến 4h chiều, mặc quần áo sáng màu thoáng mát, và uống tối thiểu 1,5–2 lít nước mỗi ngày, chia thành nhiều lần thay vì uống dồn một lúc. Người từ phòng điều hòa bước ra ngoài cũng cần có thời gian thích nghi, tránh thay đổi nhiệt độ đột ngột.
Với người lao động ngoài trời, Bộ Y tế khuyến nghị sắp xếp công việc nặng vào sáng sớm hoặc chiều muộn; cứ 45 phút đến 1 giờ làm việc thì nghỉ 15–20 phút ở nơi thoáng mát, đồng thời dùng đủ mũ, kính, quần áo chống nắng và không uống đồ có cồn trong ca làm.
Khi có người bị say nắng mà vẫn còn tỉnh, có thể cho uống oresol để bù nước và điện giải. Nếu bệnh nhân hôn mê hoặc co giật thì tuyệt đối không cho uống bất cứ thứ gì vì có nguy cơ sặc vào đường thở — lúc này cần làm mát bằng quạt, chườm mát và gọi cấp cứu ngay.
Nguyễn Mùi (tổng Hợp)
