Ba nguyên nhân gây hôi miệng ít ai ngờ

Hơi thở có mùi khó chịu không chỉ do vệ sinh răng miệng kém mà còn bắt nguồn từ chế độ ăn, chứng không dung nạp thực phẩm hoặc rối loạn tiêu hóa.

Hôi miệng do ăn nhiều thực phẩm chứa lưu huỳnh

Một số thực phẩm giàu lưu huỳnh có thể làm tăng nguy cơ hôi miệng. Trong quá trình tiêu hóa, các hợp chất lưu huỳnh được giải phóng, đi vào máu rồi thải ra ngoài qua hơi thở, mồ hôi, tạo mùi khó chịu. Đồng thời, vi khuẩn trong khoang miệng phân hủy protein cũng giải phóng các hợp chất lưu huỳnh dễ bay hơi, khiến hơi thở càng nặng mùi.

Các loại thực phẩm thường gặp gồm súp lơ, bông cải xanh, bắp cải, trứng, giăm bông, thịt bò, thịt gà, cá…

Để cải thiện, mỗi người nên đánh răng sau bữa ăn, kết hợp dùng chỉ nha khoa loại bỏ vụn thức ăn còn sót lại. Vi khuẩn tồn đọng tại kẽ răng và bề mặt lưỡi cũng là nguyên nhân chính gây mùi. Ngoài ra, súc miệng bằng baking soda có thể giúp trung hòa axit, giảm vi khuẩn gây mùi.

Một thói quen đơn giản khác là uống đủ nước. Nước giúp rửa sạch mảnh vụn thức ăn, hạn chế khô miệng – môi trường lý tưởng để vi khuẩn sinh sôi. Bổ sung thực phẩm giàu vitamin C như cam, quýt, dưa hấu hay dưa chuột cũng giúp kháng viêm, giảm vi khuẩn có hại trong miệng. Đặc biệt, dưa chuột chứa nhiều nước, kích thích tiết nước bọt, góp phần làm sạch khoang miệng, hạn chế hôi miệng.

Hôi miệng cảnh báo chứng không dung nạp thực phẩm

Hôi miệng kèm các triệu chứng đầy hơi, tiêu chảy sau khi ăn có thể liên quan đến tình trạng không dung nạp thực phẩm. Một số người gặp khó khăn khi tiêu hóa lactose trong sữa hoặc fructose có trong trái cây và mật ong.

Khi ruột non không phân hủy hoàn toàn các loại đường này, chúng lên men trong đường ruột, gây đầy hơi, khó chịu và hơi thở có mùi. Tuy nhiên, không dung nạp lactose hoặc fructose không đồng nghĩa với việc phải loại bỏ hoàn toàn sữa hay trái cây khỏi khẩu phần. Người bệnh có thể chọn các sản phẩm ít lactose như sữa chua, phô mai cứng hoặc thay thế bằng thực phẩm không chứa loại đường gây khó tiêu này.

Việc nhận diện đúng thực phẩm gây phản ứng sẽ giúp kiểm soát triệu chứng và cải thiện hơi thở hiệu quả hơn.

Rối loạn tiêu hóa gây hôi miệng kéo dài

Một số rối loạn tiêu hóa như bệnh celiac, viêm ruột (IBD) thường gây đầy hơi, chướng bụng và đi kèm hơi thở có mùi khó chịu. Nguyên nhân xuất phát từ sự mất cân bằng của hệ vi khuẩn đường ruột.

Khi gặp tình trạng này, người bệnh có thể thấy thêm triệu chứng như tiêu chảy, sụt cân, mệt mỏi. Đây là dấu hiệu cảnh báo bệnh lý tiềm ẩn cần được thăm khám kịp thời. Chẳng hạn, bệnh celiac gây tổn thương ruột non khi ăn gluten, còn viêm ruột làm suy giảm khả năng hấp thụ dưỡng chất, từ đó ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa và cả hơi thở.

Nếu hôi miệng đi kèm các triệu chứng đường ruột khác, việc thăm khám bác sĩ chuyên khoa là cần thiết để xác định chính xác nguyên nhân. Điều trị bệnh lý nền sẽ giúp kiểm soát mùi hôi hiệu quả hơn so với các biện pháp vệ sinh miệng thông thường.

Nguồn: vnexpress