Rét đậm kéo dài khiến người cao tuổi dễ đối mặt nguy cơ đột quỵ và nhiều biến chứng nguy hiểm nếu không được chăm sóc, phòng ngừa đúng cách.
Thời tiết lạnh không chỉ gây khó chịu mà còn làm gia tăng đáng kể nguy cơ bệnh tật, đặc biệt ở người cao tuổi và người có bệnh nền. Theo các chuyên gia y tế, khi nhiệt độ môi trường giảm sâu, nhiều chức năng sinh lý của cơ thể suy giảm, khiến các bệnh mạn tính dễ bùng phát và diễn tiến nặng hơn, trong đó có tai biến mạch máu não.
Rét đậm làm tăng nguy cơ đột quỵ ở người cao tuổi
Theo BS.CKII Nguyễn Thị Thu Hiền, Khoa Nội chung, Bệnh viện Lão khoa Trung ương, người cao tuổi là nhóm dễ bị tổn thương nhất trong những đợt rét đậm, rét hại. Tuổi cao kéo theo sự suy giảm sức mạnh cơ xương khớp, phản xạ chậm, thị lực và thính lực kém, trong khi sức đề kháng không còn như trước.
Khi trời lạnh, mạch máu có xu hướng co lại, huyết áp dễ tăng cao, máu đặc hơn, làm tăng nguy cơ hình thành cục máu đông. Những yếu tố này khiến nguy cơ đột quỵ, nhồi máu não hoặc các biến cố tim mạch ở người cao tuổi gia tăng rõ rệt, nhất là với những người có tiền sử tăng huyết áp, đái tháo đường, tim mạch.
Cần giữ ấm và ăn uống đúng cách
Để hạn chế nguy cơ đột quỵ khi trời lạnh, việc giữ ấm cơ thể là yếu tố đặc biệt quan trọng. Người cao tuổi cần mặc đủ ấm suốt cả ngày, tránh thay quần áo đột ngột hoặc để cơ thể nhiễm lạnh. Khi ra ngoài trời, nên mặc áo kín gió, đội mũ, đeo găng tay và khẩu trang để hạn chế mất nhiệt.
Bên cạnh đó, chế độ dinh dưỡng cần được duy trì đầy đủ và cân đối. Người cao tuổi nên ăn đủ bữa, bổ sung các thực phẩm giàu năng lượng, vitamin và khoáng chất. Việc uống nước ấm, dùng canh nóng hoặc sữa có lợi khuẩn giúp giữ ấm cơ thể từ bên trong, đồng thời hỗ trợ hệ tiêu hóa và tăng cường sức đề kháng trong mùa lạnh.
Vận động và theo dõi sức khỏe
Nhiều người lo ngại vận động khi trời lạnh có thể gây hại, nhưng theo chuyên gia, người cao tuổi vẫn cần duy trì tập luyện ở mức vừa sức. Vận động đều đặn giúp máu lưu thông tốt hơn, giữ ấm cơ thể, giảm cứng khớp và hạn chế nguy cơ tắc mạch, thiếu máu chi.
Người cao tuổi nên ưu tiên tập thể dục trong không gian kín gió, đủ ấm và lựa chọn các bài tập nhẹ nhàng, phù hợp với thể trạng. Trong quá trình tập luyện, cần chú ý giữ ấm và tránh vận động quá sức.
Ngoài ra, việc theo dõi sức khỏe thể chất và tinh thần đóng vai trò rất quan trọng. Khi xuất hiện các dấu hiệu bất thường như sốt, ho nhiều, đau ngực, khó thở, chán ăn, buồn nôn, vã mồ hôi, rối loạn ý thức hoặc giảm giao tiếp, người cao tuổi cần thông báo sớm cho người thân và đến cơ sở y tế để được thăm khám kịp thời.
Song song với đó, người cao tuổi cần tuân thủ hướng dẫn điều trị của bác sĩ, dùng thuốc đúng chỉ định và duy trì lịch tái khám định kỳ. Việc kiểm soát tốt các bệnh nền trong mùa lạnh là yếu tố then chốt giúp giảm nguy cơ đột quỵ và các biến chứng nguy hiểm khác
Theo: Dân Trí
