Lợi ích nước lá ngải cứu không chỉ dừng ở điều hòa khí huyết, làm đẹp da mà còn hỗ trợ hô hấp, tăng sức đề kháng. Tuy nhiên, cần dùng đúng cách
- .Tác hại ăn dưa cà muối, với sức khỏe cần lưu ý
- Ăn rau dền thường xuyên: Cải thiện thị lực và tiêu hoá
- Định kiến mẹ kế con chồng
Lợi ích nước lá ngải cứu đối với sức khỏe
Nước lá ngải cứu giúp cải thiện tình trạng đau bụng do lạnh, rối loạn tiêu hóa, suy nhược cơ thể. Ngoài ra, khi nấu chung với thảo dược khác để xông, ngải cứu giúp làm dịu cảm mạo, giảm mệt mỏi và tăng sức khỏe hô hấp. Nhờ chứa nhiều chất chống oxy hóa, ngải cứu còn giúp cơ thể chống lại các gốc tự do, phòng ngừa bệnh tật và cải thiện giấc ngủ.
Cách sử dụng nước lá ngải cứu hiệu quả
Dù tốt cho sức khỏe nhưng ngải cứu có tính ấm, không nên lạm dụng. Người bình thường chỉ nên uống 150–200ml/lần, 2–3 lần/tuần. Khi nấu, cần rửa sạch lá, ngâm muối loãng 10–15 phút rồi mới đun. Nếu muốn tăng tác dụng làm ấm bụng, có thể thêm vài lát gừng. Ngoài uống, ngải cứu còn có thể nấu canh, rán cùng trứng để bổ dưỡng cơ thể.
Lưu ý khi dùng nước lá ngải cứu
Phụ nữ mang thai không nên tùy ý sử dụng vì có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ và bé. Ngoài ra, dùng quá mức có thể gây nóng trong, nổi mụn, táo bón. Người có cơ địa nhạy cảm cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng để đảm bảo an toàn.
Kết: Lợi ích nước lá ngải cứu đã được chứng minh trong y học cổ truyền và thực tiễn. Tuy nhiên, muốn tận dụng hết công dụng, cần hiểu rõ cách dùng đúng và khoa học.
Nguồn: Phunutoday.
