Thói quen giúp người Hà Lan hạnh phúc bắt nguồn từ tư duy sống giản dị, gắn kết cộng đồng, gần gũi thiên nhiên và trân trọng những khoảng lặng quý giá.
- Mỹ viện trợ khẩn cấp hỗ trợ Việt Nam khắc phục bão lũ
- 5 món canh giàu magie giúp giảm chuột rút vào ban đêm
- Xuất hiện thủ đoạn lừa đảo ship hàng mới
Nhiều năm liền, Hà Lan luôn nằm trong nhóm quốc gia có chất lượng sống cao nhất thế giới. Theo dữ liệu Numbeo năm 2023, quốc gia này đứng đầu bảng xếp hạng chỉ số chất lượng sống toàn cầu. Điều đáng chú ý là thành tựu đó không đến từ sự giàu có đơn thuần, mà từ những thói quen sống bền vững, cân bằng và giàu tính nhân văn.
Dù là một trong 20 nền kinh tế lớn nhất thế giới, với mật độ dân số cao và nhịp sống hiện đại, người Hà Lan vẫn duy trì được tinh thần thư thái, lạc quan. Ba triết lý sống dưới đây được xem là nền tảng tạo nên cảm giác hạnh phúc ổn định của họ.
Người Hà Lan hạnh phúc với lối sống “Gezellig”
Gezellig là một khái niệm quen thuộc trong đời sống Hà Lan, tương đồng với Hygge của Đan Mạch nhưng mang màu sắc xã hội rõ nét hơn. Tinh thần của Gezellig hướng tới sự ấm cúng, dễ chịu và hòa hợp trong các mối quan hệ.
Cốt lõi của lối sống này là tư duy đơn giản hóa mọi vấn đề. Trong ngôn ngữ, người Hà Lan thường dùng hậu tố “-tje” để biến sự vật trở nên nhỏ nhắn, thân thiện, qua đó làm giảm áp lực tâm lý. Một vấn đề lớn hay thành tựu lớn đều được gọi tên nhẹ nhàng, giúp con người bớt căng thẳng và so sánh.
Trong ứng xử hằng ngày, Gezellig khuyến khích sự bao dung. Người Hà Lan sẵn sàng bỏ qua những sai sót nhỏ, hạn chế tranh cãi để giữ bầu không khí hài hòa trong gia đình và cộng đồng. Đây được xem là nền tảng quan trọng giúp xã hội vận hành ổn định và ít xung đột.
Thói quen “Uitwaaien” – đi bộ ngược gió
Gắn bó với thiên nhiên là một phần không thể thiếu trong đời sống tinh thần của người Hà Lan. Uitwaaien, hiểu đơn giản là đi bộ ngược gió, được coi như một liệu pháp giải tỏa căng thẳng tự nhiên.
Dù diện tích không lớn, Hà Lan vẫn chú trọng quy hoạch không gian xanh, đường ven biển và lối đi bộ. Nhiều người duy trì thói quen đi dạo ngắn mỗi ngày, gọi là “ommetje”. Khi cảm thấy bế tắc trong công việc, họ sẵn sàng rời bàn làm việc để ra ngoài hít thở không khí, để gió và thiên nhiên giúp làm dịu tâm trí.
Việc vận động nhẹ nhàng kết hợp với môi trường tự nhiên giúp cải thiện sức khỏe tinh thần, tăng khả năng tập trung và giảm áp lực kéo dài.
Nghệ thuật “Lekker niksen” và giá trị nghỉ ngơi
Trái với quan niệm coi bận rộn là thước đo thành công, người Hà Lan đề cao nghệ thuật “Lekker niksen” – tận hưởng việc không làm gì cả. Đó có thể là ngồi nhìn qua cửa sổ, nghe nhạc hay để tâm trí thả trôi không mục đích.
Nhiều nghiên cứu tâm lý cho thấy, khi não bộ được nghỉ ngơi thực sự, khả năng phục hồi và sáng tạo sẽ tăng lên. Người Hà Lan vì thế rất rạch ròi giữa công việc và đời sống cá nhân. Làm thêm giờ hay không nghỉ phép đủ đôi khi bị xem là dấu hiệu quản lý thời gian chưa hiệu quả.
Hoàn thành công việc trong giờ hành chính, sau đó dành trọn thời gian cho gia đình và bản thân được họ coi là chìa khóa để duy trì năng lượng và hạnh phúc lâu dài.
Theo: VnExpress
