5 thực phẩm quen mặt nhưng càng ăn ít càng khỏe mạnh, sống lâu
Để có sức khỏe và tuổi thọ không chỉ phụ thuộc vào việc bổ sung thực phẩm tốt, mà còn ở thói quen hạn chế những món ăn quen thuộc,…
Thực phẩm và sức khỏe
Trứng tốt nhưng ăn bao nhiêu là đủ
Trứng giàu dinh dưỡng nhưng không phải ai cũng nên ăn giống nhau. Ăn bao nhiêu là đủ còn phụ thuộc chế độ ăn và tình trạng sức khỏe mỗi…
Ai nên hạn chế ăn tỏi để tránh hại sức khỏe
Ai nên hạn chế ăn tỏi là thắc mắc của nhiều người, bởi dù tốt cho tim mạch và miễn dịch, tỏi có thể gây kích ứng, rối loạn tiêu…
Thực phẩm tốt cho phổi, giúp giảm viêm khi giao mùa
Chế độ ăn giàu vitamin, omega-3 và protein giúp giảm viêm, tăng miễn dịch, bảo vệ phổi, hạn chế bệnh hô hấp tái phát khi giao mùa. Thời điểm giao…
Ăn xoài tốt cho sức khỏe mỗi ngày
Xoài giàu vitamin, chất xơ và chất chống oxy hóa, hỗ trợ miễn dịch, tiêu hóa, tim mạch, thị lực và góp phần giảm nguy cơ ung thư. Xoài là…
Nguy cơ nhiễm vi nhựa cao từ 2 loại rau củ
Nghiên cứu mới cho thấy vi nhựa đã xâm nhập vào nhiều loại rau củ quen thuộc. Đáng lo ngại nhất là táo và cà rốt – thực phẩm người…
3 loại cá dễ là ổ ung thư cần thận trọng khi ăn
Cá giàu dinh dưỡng nhưng không phải loại nào cũng an toàn. Một số loại cá nếu ăn thường xuyên có thể làm tăng nguy cơ bệnh mạn tính, kể…
Nước chanh gừng mỗi sáng mang lại lợi ích gì?
Nước chanh gừng mỗi sáng là thói quen đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt trong mùa lạnh, từ tăng miễn dịch đến hỗ…
5 loại quả màu đỏ giúp tim khỏe mạnh mỗi ngày
Những loại quả màu đỏ giàu chất chống oxy hóa, vitamin và polyphenol có tác dụng giảm viêm, hạ huyết áp, hỗ trợ bảo vệ tim mạch hiệu quả. Để…
5 thực phẩm nên ăn thường xuyên – lựa chọn tốt cho sức khỏe
Bổ sung các thực phẩm nên ăn thường xuyên không chỉ giúp tăng cường sức khỏe tổng thể mà còn hỗ trợ phòng ngừa nhiều bệnh mạn tính. Từ các…